Eswau님의 저널, 2023년 11월 16일

2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:

591 kcal

지방: 23.84g | 단백질: 29.91g | 탄수화물: 60.00g. 아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Mora Rindfleisch-Kroketten. 더보기

1368 kcal

운동: HIIT - 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 13 시간 53 분. 더보기

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