2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1260 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 141.33g.
아침 식사: Globus Джем Клубничный, Глобус Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени. 점심 식사: Салат из Морской Капусты, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Кальмары Гриль. 저녁 식사: Клементины, Картошка Тушеная, Level Kitchen Говядина Тушеная с Летними Овощами и Кукурузой. 간식/기타: Пятерочка Сливы. 더보기
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2564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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