2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 48.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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3011 kcal
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지방: 118.79g | 단백질: 146.17g | 탄수화물: 343.34g.
아침 식사: Kroger Traditional Salsa (Medium), Egg, Milk (Nonfat) , Onions , Mushrooms , Green Peppers , Daisy Sour Cream. 점심 식사: Del Monte Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Kraft (Simply) Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 저녁 식사: Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. 간식/기타: Honey , Croissant. 더보기
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4952 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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