2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1561 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 129.29g | 탄수화물: 112.88g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 雞蛋（整個）, subway 酪梨泥一份, Subway 鮪魚, Subway 香烤雞肉一份肉, Subway 蛋沙拉. 저녁 식사: 7-11 韓式燒肉飯糰, 7-11 墨西哥風味雞胸肉, spark protein 蜜香紅茶拿鐵隨身包, spark protein 極品濃巧克力隨身包. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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