2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1863 kcal
|
지방: 68.68g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 243.02g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 目玉焼き, 冷凍ブルーベリー, プロテインパウダー, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー, Pasco 超熟食パン, バター. 점심 식사: 桃屋 搾菜, 長ねぎ, 温泉卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 저녁 식사: 創味 創味シャンタンDX, 植物油, 調理したなす, キュウリの漬物, 梅干し, 調理したカブ, 味噌汁, ちりめんじゃこ, ご飯, かに玉, 大根おろし. 간식/기타: コーヒー, 栄屋乳業 シュークリーム. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|