2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
|
2426 kcal
|
지방: 129.41g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 230.99g.
아침 식사: Schwartau Fruttissima, Milfina Butter, Homann Metzger Fleischsalat, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. 점심 식사: Eiskugel, Milbona Schlagsahne, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ofenkartoffel Gefüllt mit Käse (Schale gegessen). 저녁 식사: Milfina Butter, Himbeeren, Käse, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 간식/기타: Lorenz Hof Chips, Aldi Russisch Brot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Lorenz Hof Chips, Johannisbeerkuchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Wintertraum Knusper Krokant Nugat, funny-frisch Salzstangen. 더보기
|
|
2231 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|