2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
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1722 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 188.78g.
아침 식사: Apfel, Rosinen, Banane, Gemischte Nüsse, Be Light Quark Magerstufe. 점심 식사: Medjool Datteln, Gemischte Nüsse, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Käsekuchen. 저녁 식사: Gemischte Nüsse, Aprikosen, Naturjoghurt, Be Light Quark Magerstufe, Rührei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Spargel. 간식/기타: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Milch 1,5%, Amsport Women Protein. 더보기
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2305 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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