940901님의 저널, 2023년 11월 16일

2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:

806 kcal

지방: 20.38g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 66.44g. 점심 식사: 생선까스, 닭계장, 시래기나물, 오뚜기 타타르 소스, 멜론, 밥. 저녁 식사: 써브웨이 로스트치킨. 더보기

1848 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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