|
Wednesday weigh-in: I need to get serious!
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1213 kcal
|
지방: 41.40g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 57.79g.
아침 식사: La Colombe Unsweetened Brazilian Medium/Dark Roast Cold Brew Coffee. 점심 식사: Now Foods Egg White Protein Powder, Nature's Touch Frozen Wild Blueberries, Orgain collagen peptides + probiotics unflavored, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Sencha Naturals Organic Matcha, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 저녁 식사: Birds Eye Baby Broccoli Florets, Pure Flavor Sangria Medley Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Pure Flavor Gourmet Mini Cucumbers, Parmesan Cheese (Hard), Egg. 간식/기타: Pinot Noir Wine. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|