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2023.11.15
早上體重：86.3
水量：6000
熱量：1116
運動：超慢跑0.5小時
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86.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1116 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 85.50g.
아침 식사: 全家 豬肉起司蛋堡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳. 점심 식사: 肉燥, 蝦仁, 全聯 雕魚腹片, 好菇道 鴻禧菇, 全聯 金針菇, 滷蛋, 筍乾. 저녁 식사: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 蓮霧, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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