Elina Faust님의 저널, 2023년 11월 15일

2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg.    남은양: 18.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
1401 kcal 지방: 53.38g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 115.89g.   아침 식사: Чай, Lidl Butterkäse, Сахар, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Яйцо. 점심 식사: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Korrekt Weinsauerkraut, TiP Prinzess Bohnen, Freshona Bio Kaisergemüse. 더보기
3412 kcal 운동: плавание - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.6 kg 감소하기

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Elina Faust님의 체중기록


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