Xisyon님의 저널, 2023년 11월 15일

2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:

1212 kcal

지방: 48.10g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 145.97g. 아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Multigrain, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pizza Rossa, Pizza Bianca. 저녁 식사: Polpette Fritte. 간식/기타: Cornetto al Pistacchio, Caffè Espresso. 더보기

1412 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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