2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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1303 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Oven Roasted Turkey Breast (Boneless and Fully Cooked), Arnold Country White Bread, Avocados, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Wild Planet Wild Albacore Tuna, Kiwi Fruit, Celery, Trader Joe's Organic Whole Carrots, Trader Joe's White Button Mushrooms, Trader Joe's Persian Cucumber. 더보기
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3232 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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