2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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2416 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 157.04g | 탄수화물: 332.57g.
아침 식사: Banane, Aldi Whey Protein Drink, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, 3 Bears Porridge Mohnige Banane. 점심 식사: Milch 1,5%, Milbona Cremosano 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Kokosmilch, Hokkaido Kürbis, Möhren, Petersilienwurzel, Sellerie, Lauch, Zwiebeln. 간식/기타: Aldi Whey Protein Schoko, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Dr. Oetker Götterspeise. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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