2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
2501 kcal
|
지방: 66.71g | 단백질: 232.04g | 탄수화물: 217.59g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Roasted Red Pepper Hummus, Avocados , Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. 점심 식사: Woolworths Sliced Beechwood Smoked Ham, President Medium Fat Cream Cheese Smoked Ham, Woolworths Sesame Seed Bagel. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Pot O' Gold Chickpeas in Brine, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Woolworths Roasted Red Pepper Hummus, Bakers Provita, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|