bumbye님의 저널, 2015년 04월 17일

2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 64.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:

1806 kcal

지방: 82.34g | 단백질: 79.07g | 탄수화물: 198.85g. 점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Rubio shrimp enchilada with rice and beans. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Girl Scout Cookies Thin Mints, Oil Roasted Cashew Nuts, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2). 더보기

2358 kcal

운동: Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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