|
Вчера НЕ читмиллила. Съела 1000 ккал., но 600 из них были в 21:30. Привес 0,5 кг. Как так то? 🙄 Наверное это из-за того, что я выпила 500 мл. Латте, ну и съела боул с курицей в соусе терияки. Ну ладно, в принципе на ночь ем редко, да и привес быстро уйдёт. Скорее всего это жидкость в организме задержалась )))
Рост - 160 см.; Вес - 48,7 на сегодняшний день 🙂🙃
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
780 kcal
|
지방: 26.89g | 단백질: 36.13g | 탄수화물: 96.78g.
아침 식사: Pepsi Pepsi Zero Sugar, Желе, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сэндвич с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
Ну вот Вы сами и ответили на свой вопрос) избыточно сладкая и солёная пища часто задерживают жидкость в организме, а ещё пищеварение не всегда чётко по времени работает, особенно, если питаться не по графику, а в разное время. Этого легче всего избежать, если следить за БЖУ и стараться есть хотя бы приблизительно в одно и то же время, когда получаешь каждый день норму нутриентов без скачков, организму меньше причин реагировать задержкой жидкости. А к советам повысить калораж Вы так и не прислушались, а низкое потребление калорий в том числе причина этих качелей с весом, зря не бережёте здоровье.
2023년 11월 15일 작성이: luStarlight
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|