2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2207 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 134.27g | 탄수화물: 248.61g.
아침 식사: Manga Palmer, Misto Frio, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Peito de Frango, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Italac Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Minas Frescal. 간식/기타: Fanta Mistério, Misto Frio, Integralmedica Whey 100% Pure, Bolo de Coco. 더보기
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안정된 체중
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