2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1565 kcal
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지방: 77.84g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 142.51g.
아침 식사: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy, Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Daun Katuk, Telur Dadar. 간식/기타: Wall's Magnum Matcha Crumble, Wall's Paddle Pop Choco Magma, Stroberi, Cireng, Tempe Goreng. 더보기
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2223 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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