2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1342 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 108.37g.
아침 식사: Activia Iogurte de Morango Zero, Qualitá Preparado Alimentício Sabor Queijo Prato, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana . 점심 식사: Batata Doce, Purê de Batata, Alface de Folha Verde, D'ajuda Molho Verde, Cenouras, Peito de Frango, Ovo Cozido. 저녁 식사: Hershey's Chocolate 73% Cacau , OQ Suco de Uva Integral, Peito de Frango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Body Action 100% Whey Protein, Hortifruti Abacaxi, Banana Prata. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Santa Helena Paçoquita (15g). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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