2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1670 kcal
|
지방: 51.69g | 단백질: 167.13g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Магнит Банан. 점심 식사: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 저녁 식사: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Невский Кондитер Конфеты Фруджио. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|