|
体脂肪は減ってた！
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1645 kcal
|
지방: 57.92g | 단백질: 55.58g | 탄수화물: 226.50g.
아침 식사: ローソン たんぱく質が摂れるチキンとチーズのパン, デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース. 점심 식사: 焼き芋, マックスバリュ カツ丼. 저녁 식사: セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, EMIAL スムージー ストロベリー, 無印良品 紅茶クッキー. 더보기
|
|
1721 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|