2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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1391 kcal
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지방: 19.29g | 단백질: 209.09g | 탄수화물: 89.93g.
아침 식사: Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. 점심 식사: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Pure Protein Протеин, творог , Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Помидоры, Консервированный Тунец, Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок. 더보기
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4652 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 자전거 (사이클) - 4 분, 헬스 - 1 시간 35 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 35 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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