2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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965 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 24.59g.
아침 식사: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Coco, Abacate, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Seara Linguiça Defumada Fininha, Coco. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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