2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1356 kcal
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지방: 90.16g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 35.15g.
아침 식사: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. 점심 식사: Frimesa Creme de Leite, Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça de Pernil. 저녁 식사: Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Coxa de Frango, Frimesa Presunto Cozido, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. 더보기
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안정된 체중
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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