andrealmendro님의 저널, 2023년 11월 14일

2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.4 kg 지금까지 감소한: 23.6 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:

436 kcal

지방: 17.56g | 단백질: 12.26g | 탄수화물: 56.79g. 아침 식사: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral. 더보기

2635 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기


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andrealmendro님의 체중기록