2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1876 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 277.21g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Great Value Banana Peppers, Tomatoes, Honey mustard dressing, Great Value Romaine Lettuce, Goya Dark Red Kidney Beans, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. 저녁 식사: Myokos Vegan Butter, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Peanut Butter, Kidney Beans (Canned), Sweet Potato, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Swedish Fish Swedish Fish (Bag), Vegan GF brownies, Host Defense MycoBrew Cocoa. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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