2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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843 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 91.06g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Integral). 점심 식사: Hortifruti Melancia, Clara de Ovo Cozida, Escondidinho de Abóbora com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Melão, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, San Mar Psyllium, Clara de Ovo. 간식/기타: Oba Coco Fresco em Lasca. 더보기
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