2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2941 kcal
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지방: 159.88g | 단백질: 106.21g | 탄수화물: 234.50g.
아침 식사: Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, União Açúcar Refinado, Pullman Bisnaguinha. 점심 식사: Queijo Meia Cura, Picanha, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Cheddar McMelt. 간식/기타: Jundiá Sorvete de Chocolate com Avelã , Queijo Meia Cura, Spaten Cerveja , Arcor Butter Toffees Chocolate. 더보기
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3111 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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