2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2893 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 198.12g | 탄수화물: 361.07g.
아침 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Banana, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Caciocavallo, Simmenthal Carne in Scatola , Valfrutta Fagioli Borlotti, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Zucchine Grigliate, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Carciofi alla Griglia. 간식/기타: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Vino Rosso da Tavola, Mandarino, Arance, Kiwi, Mela Annurca, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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