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every little bit helps
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108.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1557 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 44.42g | 탄수화물: 244.71g.
아침 식사: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Safeway Frozen Mixed Berries, President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), Liberte Greek Yogurt - Coconut, Cinnamon. 점심 식사: Apples, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Dempster's Tortillas Original, Unico Chick Peas, Baby Spinach, Red Onions, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Curry Powder, Garlic, Mustard, Pepper or Hot Sauce. 간식/기타: Minute Maid 100% Apple Juice, International Delight French Vanilla Creamer, Coffee. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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