2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2334 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 127.86g | 탄수화물: 313.41g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Chicken Breast, Bacon, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Egg, Deli Sliced Ham, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Lasagna with Meat. 더보기
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3001 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 57 분, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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