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Inicio do desafio GoFit de perda de peso ate dia 15/12.
Objetivo -6kg
Meta -8kg a -10kg
Metodo Deficit Calorico
Acompanhamento por nutri e nutro
Personal Matheus e Arthur
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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986 kcal
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지방: 35.54g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 95.44g.
아침 식사: Café com Açúcar, Água, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Água, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Café com Açúcar. 점심 식사: Bucho, Água, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Chimango, Água, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Body Action Carnivoro, Black Skull Creatina, Café com Açúcar, Água, Água, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Água. 더보기
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3626 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 헬스 - 50 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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