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2023.11.14
早上體重：87.2
水量：5500
熱量：1000
運動：休息，備半馬
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1000 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 84.67g.
아침 식사: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 原萃 原萃日式綠茶. 점심 식사: 餛飩湯, 好菇道 鴻禧菇, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 法國黃豆水豆腐. 저녁 식사: 芭樂, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 水煮蛋, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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