2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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866 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 70.66g.
아침 식사: بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), بسطرمة لحم البقر (المقدد), زبادي, بيضة (كاملة), بيضة. 점심 식사: الأرز الأصفر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج, جناح الدجاج. 더보기
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