2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1750 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 254.19g.
아침 식사: Muz, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. 점심 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Domatesler, Pınar Labne, Vişne Reçeli. 저녁 식사: Ekmek Kırıntıları, Yoğurtlu Kabak, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Gün Kurusu, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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1843 kcal
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운동:
chloe ting - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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