2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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969 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 116.83g | 탄수화물: 103.49g.
아침 식사: Chá (Infusão), Kiwi, Maçã Reineta. 점심 식사: Kiwi, Azeite, Alface, Courgette, Pescanova Pangasius. 저녁 식사: Azeite, Pepino (Descascado), Courgette, Continente Couve Branca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Activia Zero Pedaços, Café Expresso. 더보기
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2207 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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