2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2745 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 173.43g | 탄수화물: 370.77g.
아침 식사: Alesto Datteri Deglet Nour, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Solevita Arancia Rossa, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Develey Dressing Caesar, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 저녁 식사: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit Quark, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Lidl Carne Salada del Trentino, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati. 간식/기타: Fiorentini Gallette Super Protein, Mela, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Milbona Yogurt Greco Light, Mandorle. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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