|
Şok diyet 2. ve son gün sonucu -1. 7 kg
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
|
1423 kcal
|
지방: 99.58g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 74.01g.
아침 식사: Pervin Tereyağı, Yumurta, Ispanak, Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Salatalık, Kerem Labne, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|