2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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3476 kcal
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지방: 146.44g | 단백질: 226.85g | 탄수화물: 322.94g.
아침 식사: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Myprotein Impact Whey Isolate . 점심 식사: Brokkoli, Alnatura Reiswaffeln Natur, Tomaten, Grüne Paprika, Vollkornnudeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 저녁 식사: Alnatura Reiswaffeln Natur, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Hähnchen Minutenschnitzel. 간식/기타: Burger King Chili Cheese Burger, Burger King Hot Brownie, Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. 더보기
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2822 kcal
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운동:
Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 분, Workout - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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