2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
|
1470 kcal
|
지방: 69.61g | 단백질: 108.46g | 탄수화물: 100.49g.
아침 식사: Filinchen Low Carb, Edeka Avocado, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Datteltomaten, Kaffee, Gurke (mit Schale), Gervais Hüttenkäse. 점심 식사: More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Hofburger Mozarella Gerieben, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Harry Körner Balance Sandwich, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen. 저녁 식사: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Güldenhof Geflügel Mortadella, Mein Veggie Tag Veggie Würstchen, Filinchen Low Carb, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Corny Free Haselnuss. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|