2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1869 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 278.83g.
아침 식사: Vit4ever Collagen, Prozis Chia Seeds, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Myprotein My Syrup, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Albume d'uovo , Milk Latte Fermentato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Banana. 점심 식사: Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Radicchio Rosso, Orogel Fave Sgranate, Patate Crude o Cotte , Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e spigola 🐬. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Melanzana, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1486 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 스텝퍼 - 16 분, 스피닝 (Spinning) - 33 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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