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Boah, wat froi ik mir... nächste Woche Mittwoch werde ich das erste Mal wieder laufen. Wer hätte gedacht, dass ich mich auf sowas überhaupt mal freuen werde? Gestern gab es eine Mini-Radtour - Knie hat nicht gemeckert, das baut auf :)
Euch allen ein schönes Wochenende!
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78.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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2987 kcal
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지방: 106.51g | 단백질: 168.69g | 탄수화물: 281.04g.
아침 식사: Äpfel, Haferflocken, Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli. 점심 식사: Snickers Mini Snickers, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Gebirgsjäger Delikatess Edelsalami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Pfunds-Schnitten. 저녁 식사: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Combino Spaghetti (Gekocht), Purland Schweinefilet, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Glenfell Marinierte Putenfilets. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Banane. 더보기
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2619 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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