2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2189 kcal
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지방: 73.51g | 단백질: 173.90g | 탄수화물: 232.72g.
아침 식사: Авокадо, Белковый Омлет, АТБ Помидор , Филе Индейки, Перловка Отварная, Чеснок, Укроп, Торчин Приправа 10 Овощей, Куриный Бульон . 점심 식사: Novus Короп Філе Імператорський, Селянське Сметана 10%, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Фора Квашеная Капуста , Торчин Приправа 10 Овощей, Солянка Сборная Мясная. 저녁 식사: Премия Джем Вишневый, Кефир, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Семечки, Яблоко. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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