2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1551 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 129.07g.
아침 식사: Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный , FITKIT Wellnut Crispy. 점심 식사: Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Coffee Like Флет Уайт. 저녁 식사: Завод Алешина Баранка "Чайная", Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. 간식/기타: Сваренное Вкрутую Яйцо, Алтай Сыр Советский 50%, Увелка Перловка. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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