2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1733 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 148.50g.
점심 식사: Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Oscar Mayer Lunchables Jr. Mini Ritz, Cheddar & Ham Snack Combinations, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Kraft String Cheese with 2% Milk. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Great Value Tomato Ketchup, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\. 간식/기타: Oscar Mayer Lunchables Jr. Mini Ritz, Cheddar & Ham Snack Combinations, Great Value Nut & Honey Trail Mix, Hershey's Milk Chocolate Bar. 더보기
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4565 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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