|
2023.11.13
早上體重：88.05
水量：5000
熱量：908
運動：休息，備半馬
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
908 kcal
|
지방: 32.33g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 104.38g.
아침 식사: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 原萃 原萃日式綠茶. 점심 식사: 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干, 玉米, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 金針菇, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜. 저녁 식사: 小美 大盛冰淇淋. 간식/기타: 桂格(Quaker) 經典喝的燕麥（無添加糖）. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|