2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1177 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 101.70g | 탄수화물: 90.63g.
아침 식사: Coffee with 30ml Full Cream Milk, Lifestyle Food Rolled Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Biogen Complete Whey. 점심 식사: Woolworths Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Simple Truth Reduced Carb Tortilla, Dinnerbox Traditional Chicken Curry. 간식/기타: Honey, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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