2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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2644 kcal
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지방: 69.70g | 단백질: 216.24g | 탄수화물: 296.65g.
아침 식사: Feijão Preto Cozido, Tangerinas, Maçã Argentina, Pêra Portuguesa, Sadia Filé Mignon Suíno, Mariza Canela em Pó, Giroil Maca Peruana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pramesa Ervilha em Conserva. 점심 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abobrinha Italiana, Sadia Filé Mignon Suíno. 간식/기타: Naturale Granola Frutas Light, Royal Fermento em Pó Químico, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Granfino Amendoim Cru, Naturale Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Giants 100% Isolate Blend Protein. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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