2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
834 kcal
|
지방: 26.64g | 단백질: 78.81g | 탄수화물: 67.50g.
점심 식사: Campo Belo Azeitona Preta, Peito de Frango, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pullman Grand Burger Brioche, Nestlé Requeijão Light, Hortifruti Patinho Moído , Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: DOCES JP DOCE PINGO de MEL, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 더보기
|
|
2144 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|